こんにちはゲスト 様
沼津の市川園様と当社は関係ございません。当社とは違う会社ですので、お間違えのないようよろしくお願いいたします。
市川園は楽天には
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ネットショップ営業日のお知らせ
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2024年8月
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■は休業日とさせていただきます。ご注文は年中無休24時間承ります。
手は「第２の脳」と呼ばれ、指先には脳につながる
神経が集中しているといわれています。季節の変り目は、自律神経の乱れから、
物忘れが進みやすい時季でもあります。
手先を動かして脳をシャッキリ、活性化しましょう。
体操の先生 市川志織さん
静岡県島田市出身・在住、日本女子体育大学卒。中学・高校保健体育教諭Ⅰ種免許取得。
島田市スポーツ推進委員として市民体操教室で活躍するほか、民間の体操教室でも指導。
中・高齢者向けに脳トレを交えた体操をはじめ、栄養学・歯科口腔外科にも精通。
両手の指先をピンと伸ばします。両手同時に親指から小指まで1本ずつゆっくり曲げて、グーの手になったら小指から親指へ1本ずつゆっくり伸ばしましょう。記憶、思考をつかさどる大脳の働きが活発になり、物忘れ予防につながります。（３往復程度）
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★声を出しながら指先を意識して動かしましょう。 ★指の曲げ伸ばし、開閉をゆっくり行いましょう。 |
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両手の指先をピンと伸ばします。指を軽くくっつけた状態から、指を開いて・閉じる、を繰り返します。静脈・動脈が交差する指と指の間をしっかり開くことで血流が良くなり、脳がシャッキリします。（６～８回程度）
「難しいな」と感じることは脳の刺激になります。ここで紹介した脳トレも、ちょっとアレンジして、右手の指、左手の指、と交互に曲げたり、右手をグー、左手をパーにした状態から交互に動かすなど、ちょっと工夫することで刺激がアップしますよ！
